在倒數的聲浪中，2024年就這麼的離開我們了。雖然生活現場永遠是當下，但回頭看看走了多遠，仍然有必要性。
本文和其他純的知識類型的文章可能有點不一樣。這是浣熊反思一年來的表現，以及想著2025的一年可以做什麼樣的改變。
實踐快樂的評估
「希望每天都是你喜歡的日子，希望你每天都快樂。」
一開始的4urhappiness，其實是把生活當實驗，盡可能讓每天都變成是喜歡的日子。有點像是〈腦筋急轉彎〉，生活總是有很多的記憶顏色，且各種情緒經驗都有意義，但希望帶著紅色光譜記憶的比例可以高一些些，然後讓生活變成喜歡的樣子，朝向那個目標而去。如果有機會把這些知識和經驗，放在一個地方一起說清楚，應該是一件很好的事。
這就是網站的原初想法。
但這樣可以寫的內容超多，所以還是要有一些順序。
2024年的目標
在2024年的4月，4urhappiness剛建立的時候，目標長的像是這個樣子：
- 讓每個人都找到能夠讓自己幸福的方式
- 提供「科學驗證為真」的可靠資訊
- 提供「可供具體參考及執行」的方式
雖然有一個架構，但還是依著關心的事情來安排順序。浣熊投胎就是一隻熊，還在為了賺錢而工作。為了解決自己的對於缺錢的焦慮，在年初有了不少和錢有關的文章，例如到底需要多少錢才夠。
後來關注的焦點就移到可以實踐的面向，包括自我決定論以及職場霸凌兩篇較常被Google收錄的綜合性討論。對我而言，這兩篇就是同一件事的不同方向：前者是促成自己的快樂，而後者是移除讓自己不快樂的環境。至於職場霸凌在2024下半年變成一個重要議題，完全是始料未及的事情了。
2025年的目標
2024的年底，再重新寫過再對焦一次之後，筆記本目標變成了如下的內容：
- 分享心理及各領域的知識與經驗
- 促成每個人實現正向情緒經驗，以及實踐想要的人生體驗
內容和方向可能沒有太多差異：核心的活動還是寫文章，但已經不限定在心理的領域裡。而這些知識和經驗，最終還是要讓人能夠「跟著做，然後就有一個好時光」的概念。
影響力評估
2024年網站成效影響力指標
| USER數 | PV數 | 文章數 | |
| 2024/4 | 17 | 63 | 0 |
| 2024/5 | 80 | 502 | 6 |
| 2024/6 | 75 | 162 | 2 |
| 2024/7 | 132 | 210 | 0 |
| 2024/8 | 202 | 319 | 1 |
| 2024/9 | 347 | 617 | 2 |
| 2024/10 | 535 | 1075 | 5(英文1) |
| 2024/11 | 779 | 1193 | 1 |
| 2024/12 | 1033 | 1718 | 12(英文8) |
2024的重要突破，是決定從方格子搬家出來，註冊了4urhappiness的這個網域。SEO沒有辦法跨平台的搬移，方格子在瀏覽量的查詢其實也不好用，最後決定全部重新開始。但到今年年底，其實整個網域的表現已經比在方格子一年半的瀏覽量好上許多。
文章數是產出的指標，最多只是說我們做了哪些事。但產出的文章有沒有吸引到使用者（User數）及閱讀（PV數），才走產生影響力的機會。對創作者而言，能夠生產出使用者需要的內容，正確的提供價值，讓自己和使用者一起成長，才是網站能夠持續的意義。
對於浣熊而言，今年的網站成長的表現，其實已經很開心了。如果有感興趣的主題，也可以反饋給我，說不定我可能剛好知道一點XD 可以丟個訊息到 raccoon4urhappiness@gmail.com的信箱告知我哦。
作業系統
作業系統是討論個人使用資源，達成目標的作業狀況。最關鍵的資源就是時間。由於到年底感覺實在是疲累，怎麼更有效的使用資源，也認為是今年最需要檢討的。
2024年真正要完成的目標是什麼？
在《上線時間管理術》中，生產力是明確地界定想做的事、撥出恰當的時間在對的地方工作、設定的期間內落實計劃。時間就是精力的銀行帳戶，這是我們人生最重要的資源。
倘若有人索求你銀行帳戶裡的錢，你不會說「沒問題！這是我的帳號和密碼，你想領多少錢都可以！」那麼，我們為何不同樣看重時間？如果有人要我們開會，多少人會說「當然！我有時間！」我們的時間銀行餘額肯定就如此耗光。（引用自《上線時間管理術》）
我們都是自己的PM，保護資源、將資源正確使用在關鍵的任務上，就是我們的職責。2024年，如果只取三項關鍵目標，可能會長這樣：
- 以維持生計為主的日常班工作（8小時*工作日）
- 網站維持與創作
- 家庭、朋友、日常生活的維持
這個目標聽起來，其實這就是一個非常常見的日常斜槓狀態。但沒辦法，我們的時間資源，就是如此有限。認真說來，不是不能抱怨資源不夠，但「有限制的資源是常態」。因為所有人資源都不夠，要的是「學會在有限的資源內做完目標事情」。
也因此，比起一直向自己的生活探求可能的資源，我反而覺得目標錯了。
重新匡訂目標：一個2025年的目標想像
在2025年，我希望的目標是這樣的：
以符合價值、提供幸福感價值的日常班工作
- 符合提供他人幸福感的價值信念
網站維持與創作
- 發展有效的生活品質的測量產品
- 書寫部落格文章
將時間留給家人
- 網站維持與創作
- 家庭、朋友、日常生活四象限的維繫
增加資源使用效率
1. 時間品質不等值
在《上線時間管理術》中，建議我們把時間的品質分類，於是我分成了這四種：
| 時間的品質 | 這段時間能用來 | 時間在哪裡 | 一週會有 |
| 高品質時間 | 思考、寫作、決策、主要產出文字 | 每天早上的0530-0630週末一天的大約4小時 | 9小時 |
| 中度品質時間 | 設計寫作大綱、關鍵字研究、補充高品質時間寫作的文字細節測量工具的程式設計開發閱讀與學習新知 | 每天晚上約1小時週末一天約4小時 | 9小時 |
| 低度品質時間 | 做圖、改分類、上文自動化作業監測 | 中午午休時間約0.25小時每天晚上約0.5小時 | 3.75小時 |
| 通勤時間 | 聽Podcast/Hahow學習平台 | 每天約1小時 | 5小時 |
我可以調整的方式是：在屬於那個品質的時間，做只有那個品質的時間能夠做到的事。
2. 進入的資訊要保留給好的東西
一天其實進入自己腦袋中的訊息真的很多，社群媒體、PTT、LINE群組⋯⋯。但注意力就這麼有限，如果不想讓這麼多雜七雜八的訊息進入思考，就需要在訊息進入前設下一些關卡。
- 每週花一點時間，設定Podcast和Hahow在通勤時間要學習的內容。
- 減少不必要的訊息流入。Facebook和短影片，真的是殺時間高手。
3. 留心可以自動化的方法
自動化減少了許多需要做的事情，空出更多時間來做其他的事情。三機救婚姻真的不是沒有道理的：
- 掃地機器人：從2017年用到現在，每天固定下午四點出來掃一次地。完全不需動手。
- 洗碗機：除非必要，再也沒有用手洗碗。廚房收拾時間減少20分鐘，及更好的洗碗品質。
- 洗衣機、烘衣機：減少曬衣服的時間。
這個原則也要廣泛的運用在其他的作業中：要習慣的想起這些自動化對我們帶來的好處，並且積極的對工作流做反省，讓這些東西自動化。
事情沒有做完的一天、文章沒有寫完的一天
不過還是要減少事情做不完的焦慮。
我們都高估了一年可以做到的事，低估了十年能夠做到的事情。
如果這個網站要繼續走十年，且內容都要是高品質內容，就按著固定的速率前進，也就不要太焦慮了。
2024年的自我學習
搜尋引擎優化（SEO）
由於自己不愛社群媒體，一開始就以搜尋引擎優化（Serach Engine Optimization, SEO）作為網站開發的原則。對一個4月才剛開始、只有十篇左右的的小網站，能夠在「職場霸凌蒐證」、月流量約2400左右的關鍵字持續半年，是今年在SEO領域上覺得學習的很不錯的結果。
實際上，在很初期的階段，SEO真正重要的元素不多。Frank在《SEO排名攻略學》裡有一個說法，SEO真正重要20%的項目其實就那幾個：關鍵字研究、內容撰寫、搜尋意圖判讀，剩下的80%的SEO項目，只能說是有影響，但在初期真的不是那麼重要。
以下就是我覺得關於SEO需要的最小可行性知識：
- 能夠取得目標關鍵字的月流量，確定這是一個有需求的字
- 能夠以目標關鍵字開展大綱，並正確依照每一個子主題，將內容開枝散葉
- 在文章發布前，將關鍵字、分類、標準連結等設定正確
在SEO面前，真正困難的都不是概念，而是好好耐下心來，把文章給寫好。有一個說法是「Google也在等待，對於一個問題有比現在更好的回答，讓Google可以放在第一個搜尋結果」。今年在執行這些SEO，也有好幾個自己的體會：
- 把一個觀點完整的說明，就有機會排的比較前面。比如說，自我決定論這篇，應該是今年最具代表性的作品之一。這篇一開始估計就不容易，原因是我們有太多教育網站在網域的權重可以打贏我們。但我們硬是以說明的完整度，擠上了自我決定論的第一頁。
- 不同的觀點 + 好的關鍵字 = 喜歡的作品。比如說，旅行的意義這篇，在說明為什麼累還是要出門的理由。這個關鍵字其實是個大字，一個月有5400次查詢。當然有很多人是要聽歌的，但不聽歌、想真的弄清楚幹嘛那麼喜歡出門的，或許也可以從正向心理學中實踐自我得到某些靈感。
- 與錢、與健康的相關議題（Your Money Your Life, YMYL議題）對小網站而言，大概都沒有機會。這幾篇對安全退休的資產標準，其實也做過關鍵字研究，但畢竟對Google來說實在是有點冒險。
儘早學會技能，就可以用很久。2024年就是我的SEO元年，剩下都是執行以及困難問題解決。
自動化（Automation）
自動化與AI工作流，是在2024下半年才開始學的東西。學了之後才發現：真是太晚學會了。
自動化有一個關鍵：要願意對整個自己的工作流程退一步，然後反思有哪些東西可以改變的。當人生有太多角色、需要執行太多事情的時候，很多工作的流程都是已經高度練習、自動化後的系統一在運作，「反思」反而比較花力氣。
電子郵件自動化
你是怎麼處理你的郵件呢？
對我來說，我的工作流程，就是不要管。每週或每兩週，會進行一次電子郵件的清理，查看所有的信，並刪除和分類。這一次通常會需要花掉我一小時的時間。但《上線時間管理術》是這這樣建議的：
- 不該進來的就不要進來。廣告信封鎖刪除，善用篩選工具和建立篩選規則。
- 真正要進來處理的，要標記。真正要處理的，要夠明顯。
- 向整理待洗衣物一樣處理信箱。
之前的我，每一週需要花掉一小時處理一堆廣告信，但我卻不願意花三分鐘打電話給銀行，請對方不要再寄送廣告信過來—這根本是終身服務、節省終身時間的方式。理解了這個層次的問題，就會發現自己之前是多荒唐。我分別花了五分鐘和三分鐘打給銀行停止廣告信（這兩間銀行沒有網路登記後停止的功能），並且設定了最煩人的網路銀行「登入」通知，讓他們直接進到一個資料夾被關起來。人生從此之後省下了好多時間。
這個就是自動化的坎：會獲得巨大的好處，但前提是你願意花力氣留心自己的作業，並且改變作業流程。一但你願意並花力氣學習，立刻就會獲得巨大的好處。
Wordpress文章的翻譯：用GPT自己翻完自己弄回去
在一開始的設計，4urhappiness這個站就是有英文版的。雖然投入的心思遠不如中文版多，但長久來看，仍然有他的必要性。以往做這個工作，肯定是苦力到不行，要找英文很好的人做很久才有辦法達成。
但，這是個有ChatGPT的年代。因此，後來這個工作自動化後，變成：
- 當網站有文章（POST）狀態更新時，啟動這個工作流程
- 把所有的中文資訊送到OpenAI的API裡面翻譯出來
- 出來後，再送到Wordpress上，變成草稿。
這樣一來，最後只需要做一些文章格式的設定，就可以產生英文版的內容了。
2024年的財務成長
相較於其他領域，我一直認為，財務是有相對正確的最佳指引作法。
只要接受「市場會伴隨經濟成長成長」、「放棄擇時」、「長期投資」的認定假設，就會得到簡單的最佳解法（Best Practice）：
| 買什麼？ | 股債依年齡按比例買、追蹤全市場的指數 |
| 何時買？ | 現在 |
| 買多少？ | 留下必要生活資金後，全部按比例買入 |
2024年財務的教科書解法的結果
把上述落實成可操作的方式後，加上幾個比例假設，在2024年，對我而言的最佳解法變成：
| 買什麼？ | 股債比8:2（對7年級生而言，應該要7:3了QQ）台北股市：美國股市假定為一半一半（這個沒有標準答案，先1:1假定）台北股市：0050或6208的全市值型產品美國股市：QQQ（追蹤Nasdaq）、SPY（追蹤SP500）、VTI（美國全市場指數）、BND（全市場債券）。 |
| 何時買？ | 現在 |
| 買多少？ | 留下必要生活資金後，全部按比例買入 |
以下是這些指數在2024年YTD（寫作日為12/19）的結果：
- 6208：+47.07%
- QQQ：+28.29%
- SPY：+24.04%
- VTI：+23.24%
- BND：-1.43%
假設持有40%的6208、40%的SPY、20％的BND，全年的報酬就是+28.15%。
2024年的財務就是風口，豬都會飛的那種年。
自做主張的部分是否有比大盤好？
但很遺憾，雖然都知道這些邏輯，有時還是忍不住偏離了最佳解法。原因也只有一個：
透過承擔單一個股的風險，用更短的時間，來取得更大的報酬。
這個「自作主張」的歷程，誠實的說，花費注意力，但真的也只有好一點點。
2025年怎麼辦？
在2025年，我打算這樣答我的考卷：
- 對於「國別」而言，美國市場的表現應該還是要比新興市場好。
- 對於「產業」而言，成長應該還是比價值好。
- 對於「大小」而言，在調降利率的預期收窄的狀況下，大的應該還是小的好。
所以追蹤Nasdaq的指數應該仍然是主力。學會用最簡單的方式最好財務成長，持續玩這個無限遊戲，把時間留給其他真正重要的事情。
增加錢，只能增加很有限的快樂
我們在關於金錢和快樂的關係討論中有提過，賺錢對於提升快樂只有很小的效用：「統計顯著，但效果量很小」。在2024年豬都會飛的格局，數字雖然浮動，但其實也不影響日常生活。反而多出了這些要留心的：
- 支出在不留意中的增加。今年陸續都有一些比較貴的支出，如相機鏡頭、幾次比較大的出門旅行的費用、有些慢慢爬高成長的訂閱支出（如電話費、寫作軟體等）。
- 增加的支出要小心不要被錢綁住，那會影響到自由的樣子。
運動
運動是2024年有感於自己體力下滑，開始督促自己要維持的活動。但最後今年的結果就是，運動沒有到目標量，每個月少的時候一次，但平均一個月大概才運動兩次。
- 季節有影響：夏天真的比較容易運動，冬天比較困難。
- 時間運用的問題：要把某一天當然「XX日」，例如「運動日」、「無3C日」之類的。
我決定在2025年繼續嘗試這個目標：一週運動兩次。
時間很快就過了
今年最喜歡的日子
如果問今年最喜歡的日子，我可能會說以下幾個：
- 我們在2024年的1月去了釜山。釜山真的是全方位城市，海雲台下方的步道和小火車、汗蒸幕、樂天超市、Running Man闖關活動，體驗真的都超好，是我最喜歡的韓國城市。
- 我們在2024年的8月去了曼谷。雖然只有兩天，但怎麼能拒絕無邊際泳池、泰式奶茶和泰式按摩呢？
但當然，喜歡的日子肯定不會只有這幾天。後面有機會也會提到：把喜歡的日子回顧起來，在未來的日子尋著那些快樂的軌跡重現生活，其實是提高快樂很直覺的做法。
對我來說，2024年是個好年。但只要活在當下，當下的幸福快樂就是所有的幸福快樂；而每一天的幸福快樂，就會從每一天變成是每一年都是好年。
繼續把每天都過成自己喜歡的樣子，4urhappiness會盡力繼續努力。
