為了能夠透過持續的自我成長，找到屬於每個人自己喜歡的生活方式，自我決定論（Self-Determination Theory, SDT）提供了一條從動機出發，透過滿足自主可能、能力以及與他人連結的心理需求，走向自我實踐和幸福感的可能路徑。